Que faut-il emporter en randonnée ?

L'été est là et vous êtes enfin en montagne, fin prêt à arpenter les sentiers et chemins à l'assaut des sommets. Avant de partir en randonnée, nous avons pensé à rassembler dans l'article ci-dessous quelques conseils utiles pour des rando réussies ! Même s'il ne sert à rien de partir avec des sacs à dos chargés à ras bord qui pèsent tellement lourd qu'ils donnent envie de rebrousser chemin à peine parti, il y a des essentiels à ne pas oublier  que nous allons essayer de citer. Attention la liste n'est pas exhaustive et doit s'adapter en fonction du type de randonnée et de randonneurs !


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Comment s'habiller pour une randonnée en montagne ?

Tout randonneur, enfant en montagne y compris doit avoir avec lui, lunettes de soleil (et oui ces dernières ne sont pas utiles qu'à la plage ou pour vous donner du style en ville) ainsi qu'un couvre-chef. Chez Montagne Vacances, on opte pour le tour de cou type Buff qui ne prend pas de place, peut couvrir la tête quand le soleil tape, les oreilles en cas de temps plus frais et bien sur le cou. Légers, lavables et séchant vite, c'est pour nous un indispensable, au même titre que la crème solaire dont on n'oublie pas de s'enduire toutes les parties exposées même si le soleil est palot, sans oublier la nuque et les oreilles !

Côté vestimentaire, on privilégie les pantalons en matière légère et respirant, pourquoi pas ceux modulables et transformables en short. On oublie les grosses chaussettes à l'ancienne qui tiennent chaud sans éviter les ampoules sauf si vous y tenez vraiment et on opte pour des chaussettes nouvelles générations constituées de fibres spécifiques réduisant les frottements au talon et bout de pieds.

On continue avec le haut du corps pour lequel on vous invite à favoriser la superposition des couches : t-shirt technique, polaire, softshell. N'hésitez pas à glisser un poncho de pluie dans votre sac à dos, il peut se révéler bien utile en cas de grosse averse.
 

Comment se chausser pour partir en randonnée ?

Là encore, tous les goûts sont dans la nature mais la base c'est déjà d'être « bien dans ses pompes », ensuite à vous de choisir la paire adaptées à vos projets. Les chaussures à tige basse tant qu'elles ont une semelle adaptées vont être parfaites pour des randonnées de plusieurs heures à plusieurs jours sans passage par de gros pierriers. Pour une pratique plus intense, songez à des montantes. Dans tous les cas, elles doivent être respirantes, si possible avec une membrane en Gore-tex pour ses fonctions imperméables et respirantes et équipées d'une semelle Vibram agrippante, antidérapante.


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Que mettre dans son sac à dos pour la randonnée ?

Dans le sac à dos, vous aurez pris soin de mettre une couverture de survie et une petite trousse premiers secours, il en existe des prêtes à l'emploi dans le commerce. Vérifiez bien qu'elle contienne bien des pansements, un antiseptique, des pansements, une pince à épiler (les enfants qui touchent à tout sont susceptibles de se mettre des échardes !), un aspi-venin ou tire-tique peuvent également s'avérer bien utiles.

Passons aux choses sérieuses ! Votre sac à dos doit impérativement contenir suffisamment d'eau et un bon casse-croûte, à cet effet, prenez votre Opinel ou couteau suisse multi fonctions, il serait bien dommage de ne pouvoir couper le bon bout de tomme ou de beaufort, ou encore le saucisson de pays achetés à veille au marché !!! Pas obligatoire mais fort sympathique, la flasque de génépi ! Bien sûr on aura prévu un sac poubelle pour redescendre les détritus et reliefs de nourriture. Non non, les oiseaux, marmottes et autres ne sont pas là pour manger vos peaux de bananes, saucisson, et autres qui peuvent les rendre malades.

Les enfants peuvent avoir un petit sac à dos adaptés à leurs poids et tailles avec leurs propres gourdes et snacks. Pensez à leur proposer des jumelles de temps à autres, de prendre le temps d'observer fleurs et insectes, en général ils adorent !! Un guide format de poche sur les fleurs de montagne peut être sympa également. 

©Iliya Kolodeznyy de Pixabay

Profitez de la pause casse-croûte pour admirer le paysage et trouver le nom des sommets environnants grâce à la carte IGN du secteur ou encore faire un jeu de cartes. Oui vous êtes en vacances, vous pouvez prendre le temps !! Voilà, vous avez les clefs principales pour une randonnée en famille agréable.